උදෑසන අවදිවු විගස මී පැණි ආහාරයට ගැනීම සුදුසුද
Is it good to take honey on an empty stomach in the morning?

මී පැණිවල පෝෂණ ගුණය ඉතා ඉහළයි. උදෑසන හිස් බඩ මී පැණි මේස හැඳි 1 සිට 2 දක්වා ආහාරයට ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යයට ඉතා හිතකරය.
මී පැණි වල ග්ලූකෝස් 35% ක් සහ ෆෲක්ටෝස් 40% ක් පමණ අඩංගු වන අතර මේ දෙකම ආහාර දිරවීමකින් තොරව ශරීරයට සෘජුවම අවශෝෂණය කරගත හැකිය.
එමනිසා, උදෑසන හිස් බඩ මී පැණි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඉක්මනින් ශක්තිය නැවත පිරවීම, තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සහ ශරීරයේ ජීව ශක්තිය නැවත ලබා ගත හැකිය.
මී පැණි සක්රීය එන්සයිම වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආමාශ ආන්ත්රයික චලනය වේගවත් කිරීමට සහ විෂ ද්රව්ය සහ කුණු ඉවත් කිරීමට හැකි වේ. හිස් බඩක් මත මී පැණි අනුභව කිරීම ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්්යයටතා ප්රයොජනවත් වේ.
මීට අමතරව, මී පැණි, ප්රෝටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පොහොසත් වේ. උදෑසන හිස් බඩ මී පැණි ආහාරයට ගැනීමෙන් මී පැණිවල පෝෂණ කොටස් උපරිම ලෙස අවශෝෂණය කරගත හැක.